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Territorio de Coahuila y Texas

Ciudad Acuña, Coahuila, México | 19 de Abril del 2021

Recomendaciones en temporada de calor

gobierno de Nuevo León, Secretaría de Salud

Durante esta temporada de calor o de altas temperaturas evita enfermedades como la gastroenteritis, diarrea y deshidratación, así como afectaciones en la piel, atiende algunas recomendaciones que te hacemos y protege principalmente a los niños menores de 5 años y adultos mayores de 60.

Recomendaciones

Hierve el agua por lo menos durante 5 minutos Desinfecta frutas, verduras y hortalizas (cilantro, perejil, rábanos, lechuga, etc) Revisa que los pescados, mariscos y carnes rojas estén frescos para evitar la intoxicación Lávate las manos antes de comer y después de ir al baño, o después de cambiar un pañal Bebe abundantes líquidos y ofrécelos frecuentemente a los niños Evita comidas y aguas frescas callejeras Evita la exposición a las altas temperaturas No te expongas mucho tiempo y de manera directa a los rayos del sol Utiliza bloqueador solar Mantén ventilados los sitios de trabajo y el hogar Procura tener en casa sobres de Vida Suero Oral

Deshidratación en bebés
Síntomas

Ojos hundidos Llanto sin lágrimas Mucha sed Labios y lengua secos Irritabilidad Fiebre Vómito Dificultad para respirar Diarrea

Diarrea en bebés
Síntomas de alarma

Sed intensa Evacuaciones o vómitos frecuentes Sangre en las evacuaciones No come o no bebe Fiebre alta y persistente

Nota: No le des medicamentos a tu bebé que no te haya recetado el doctor. Ante cualquier signo de alerta acude de inmediato al médico o Centro de Salud.
Insolación o golpe de calor

Protégete de las altas temperaturas para que no sufras insolación o agotamiento que dañen tu salud.
Síntomas

Piel roja, caliente y sin sudor Pulso acelerado y fuerte Dolor palpitante de cabeza Mareo o náusea Confusión o hasta pérdida de la memoria Se contraen los músculos involuntariamente como en una convulsión

Recomendaciones

Busca un lugar acondicionado y protégete del sol, descansa en lugares frescos y con sombra Si te expusiste durante largo tiempo a altas temperaturas, báñate con agua tibia o moja tu cabeza en una tina con agua tibia Humedécete con agua o usa una esponja mojada No consumas bebidas alcohólicas para disminuir la temperatura del cuerpo Evita la exposición al sol en horas de mayor radiación (11:00 – 15:00 hrs.)

Agotamiento por calor
Síntomas

Pálido y sudor Cansancio Calambres, respiración acelerada y poco profunda Mareo, nauseas o vómito

Recomendaciones

Tomar bebidas frías que no sean alcohólicas Baño con agua tibia Descansar con ropa ligera en un lugar fresco (colores claros, sobrero, sombrilla, etc.) Buscar atención médica porque puede causar ataque cardíaco Elegir las primeras horas para hacer ejercicio y actividades al aire libre No dejar a niños y adultos mayores dentro de autos estacionados en el sol, ya que dentro del auto la temperatura es mayor (+-10º)

Organismo responsable

Secretaría de Salud
Dirección: Matamoros 520 Ote. 4to. Piso, Monterrey, NL, CP 64000
Teléfonos: +52 (81) 8130-7000
Correo electrónico: secretariadesalud@ssnl.gob.mx

Etiquetas: , calor, Nuevo León, recomendaciones, salud, temporada


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